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    吃什么菜瘦身 這幾樣菜讓你越吃越瘦

    2018-10-08 11:09:35 來源:第一女人網

    腰腹部最容易有贅肉,也是最難減掉的部分。很容易讓女人失去自信。除了適當運動,多吃這些夏日菜品,保證你苗條一整個夏天!

     

    韭菜

    韭菜的纖維素能夠很好的促進腸胃運動,對于久坐不動腰部贅肉的朋友是黃金食物,可以排掉腸道中多余的脂肪。

     

    木耳

    木耳作為身體里的“清道夫”,不僅可以排毒養顏,對瘦腰腹更是作用顯著,夏天來一碗涼拌木耳,營養好身材!

     

    冬瓜

    夏天正是吃冬瓜的好時機,清火除燥。其實冬瓜對腰腹減脂也有好處,能很好的潤腸排毒,避免脂肪堆積。

     

    西蘭花

    眾所周知西蘭花是抗癌名菜,其實西蘭花富含的維生素C、蛋白質能在夏天保護皮膚,而膳食纖維則能很好的減脂瘦身,通腸胃助消化。

     

    魔芋

    魔芋是由處理過的新鮮魔芋磨成粉做成,而豐富的膳食纖維使其成為營養豐富的食物,有助于消化和強大的瘦身功能。

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